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  • 2019-01-08
    800米 ...[详细]
  • 2019-01-06
    100米跑是高考体育考生必考的项目,100米跑成绩的好坏直接影响高考成绩。因此广大教练员对短跑的训练格外...[详细]
  • 1.什么是“疲劳性骨膜...[详细]
  • 山西2018年高考体育专业考试科目 (1)100米跑 (2)800米跑 (3)立定跳远 (4)一分钟杠...[详细]
  • 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的...[详细]
  • 1.头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。 2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。 3.胸部:双手平...[详细]


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